La influencia de la alimentación en la disfunción eréctil

¿Sabías que lo que comes influye a la hora de padecer alguna disfunción sexual? Sigue leyendo para conocer los efectos que tus comidas pueden tener sobre la disfunción eréctil.

La disfuncion erectil es un problema que afecta a cerca del 52% de los hombres en nuestro país, la que afecta su vida sexual y la de sus parejas.

Dentro de sus causas se encuentran los problemas vasculares, psicológicos, hormonales e incluso neurológicos.

Sin embargo, otros de los factores que pueden influir en el aumento de las posibilidades de padecer disfuncion erectil es la mala alimentación. La dieta y la nutrición pueden llegar a jugar un papel importante en la aparición o prevención de este problema sexual.

Es debido a lo ya mencionado que los hombres con problemas de colesterol, diabetes, hipertensión u obesidad, tienen mayores probabilidades de sufrir de impotencia, pues estas enfermedades pueden afectar a los vasos sanguíneos o a los nervios del pene.

La alimentación y la disfunción eréctil

Todos alguna vez hemos escuchado sobre la importancia de mantener una dieta sana y equilibrada, sobre todo cuando somos pequeños, pues estamos en periodo de crecimiento. Sin embargo, cuando ya pasamos esa etapa, una buena alimentación sigue siendo clave para funcionar correctamente en otros aspectos de nuestra vida, como lo es el desempeño sexual.

El cómo nos alimentamos influye directamente en nuestro desempeño sexual, pues una dieta equilibrada mantiene en correcto funcionamiento a nuestro sistema cardiovascular, por lo que los problemas de erección se reducen.

Diversos estudios han demostrado que los hombres que mantienen una dieta rica en frutas, vegetales, granos integrales, entre otros, tienen un mejor desempeño sexual y un riesgo menos elevado de sufrir disfuncion erectil.

Alimentos a evitar

El disminuir o derechamente eliminar el consumo de fritos, azúcares y procesados ayudan a disminuir las posibilidades de sufrir de disfunción eréctil, pues al no estar en riesgo de sufrir colesterol o presión arterial altos, el flujo sanguíneo hacia el pene fluye con más facilidad.

Se aconseja también evitar el consumo excesivo de:

  • Sal, pues puede provocar problemas cardiovasculares y, por ende, llevar a problemas de erección.
  • Alcohol, ya que bloquea los impulsos nerviosos e impide el paso de información del cerebro al resto del cuerpo. También provoca presión arterial alta.

Teniendo todo esto en cuenta, esperamos comiences a tomar más conciencia respecto a cómo te alimentas, pues podría ser lo que marque la diferencia en tu desempeño sexual.

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